5 mesaje pentru sinele meu autist mai tânăr și pentru părinții mei

5 mesaje pentru sinele meu autist mai tânăr și pentru părinții mei
Fotografie de Rachel / Unsplash

Într-un articol anterior, am discutat despre diagnosticarea tardivă a autismului, un fenomen din ce în ce mai frecvent care a fost atribuit unei mai mari conștientizări, extinderii criteriilor de diagnosticare și introducerii noțiunii de spectru autist. Acest proces de diagnosticare implică revenirea la copilărie și examinarea atentă a experiențelor noastre pentru a găsi dovezi ale unor caracteristici autiste pe tot parcursul vieții.

În timpul acestui proces de reflecție asupra experiențelor din copilărie, și pe măsură ce acestea sunt clar marcate ca fiind autiste, ajungem, adesea, să ne întrebăm: De ce nimeni nu a văzut asta mai devreme? De ce a durat atât de mult timp să știm și să înțelegem? Și apoi să ne întrebăm dacă un diagnostic primit mai devreme ne-ar fi scutit de suferință, de durere sau de sentimentul de neapartenență.

Acest articol este o traducere și adaptare din limba engleză. Articolul original poate fi citit aici.

Reflectând asupra acestui proces, am formulat o listă (neexhaustivă) de lucruri pe care am fi vrut să ni le fi spus nouă înșine, ca autiști, în tinerețe. Deși nu putem da timpul înapoi, putem împărtăși aceste mesaje cu tinerii autiști de astăzi pentru a ghida dezvoltarea unei identități autiste pozitive și pentru a promova sănătatea mintală și bunăstarea.

1. Există unele lucruri care nu vor avea niciodată un sens pentru tine.

Indiferent de cultura dominantă, lumea abundă în ritualuri și obiceiuri. Multe dintre aceste practici sunt de-a dreptul absurde, dar rămân de necontestat pentru că fac parte din peisajul dominant din cele mai vechi timpuri.

Normele sociale pot fi foarte confuze. De ce trebuie să o îmbrățișezi pe mătușa pe care o vezi doar o dată pe an? De ce este politicos să deschizi felicitarea înainte de cadou? De ce oamenii se așteaptă să dai un telefon pentru a-ți exprima recunoștința pentru felicitarea pe care ți-au trimis-o de ziua de naștere…pe care nu ți-ai dorit-o niciodată în mod deosebit?

Pentru multe persoane autiste, aceste lucruri rămân la fel de confuze la vârsta adultă ca și în copilărie. Există momente în care poți decide să te conformezi de dragul de a avea liniște, de a-i mulțumi pe ceilalți sau de a menține relații importante, în ciuda faptului că ți se pare inutil sau ilogic.

Din fericire, este posibil să găsești spații în care astfel de norme absurde sunt lipsite de consecințe, unde te vei putea simți confortabil să optezi pentru renunțarea la aceste norme și unde eliminarea normelor sociale atașate actelor de afecțiune este acceptată și reciprocă.

2. Urmează-ți propria cale.

Este important să onorezi, mai degrabă decât să respingi, felul tău de a fi în lume. S-ar putea să simți nevoia să te autostimulezi, adică să îți miști corpul în anumite moduri, să scoți anumite sunete sau să cauți un aport senzorial pentru a te regla sau a-ți exprima emoțiile și sentimentele, atât cele pozitive, cât și cele negative.

În mod similar, s-ar putea să te simți confortabil prin ajustarea mediului înconjurător pentru a reduce stimulii senzoriali, de exemplu, prin modificarea luminii sau a zgomotului. S-ar putea să preferi să comunici prin text, scris sau desene, mai degrabă decât verbal. Este posibil să te conectezi mai profund cu oamenii atunci când accentul se pune pe un interes comun sau pe o activitate.

Suprimarea acestor nevoi nu va face decât să îți exacerbeze disconfortul. Nevoile tale sunt la fel de importante ca și nevoile celorlalți. Uneori găsim modalități subtile, chiar secrete, de a satisface aceste nevoi pentru a fi discreți, onorându-ne, în același timp, sinele autist autentic. Dar echilibrăm acest lucru prin îmbrățișarea libertății de a fi sinele așa cum simțim atunci când ne aflăm în spații și locuri în care avem opțiunea de a face acest lucru.

3. Urmărește-ți pasiunile.

Să-ți faci timp să te implici în interese și pasiuni este esențial pentru bunăstarea tuturor oamenilor, indiferent de neurotip. Unii oameni găsesc o modalitate de a-și transforma interesele într-o carieră; alții se implică în interesele lor din pură plăcere. Ambele au aceeași valoare. Indiferent care sunt interesele tale, indiferent dacă sunt considerate "adecvate" de către alții sau dacă pot deveni o carieră legitimă, ofertă-ți timp pentru a te lăsa prins în ele și explorează-ți interesele pentru propria plăcere.

Mintea autistă este deosebit de bună la menținerea atenției și la asimilarea de informații atunci când este interesată și, pe de altă parte, poate găsi dureros să efectueze sarcini neinteresante. Alocă-ți timp pentru a urmări domeniile de interes, aprofundează diferite subiecte și explorează idei și concepte intrigante. În timp ce unele persoane caută consolare și conectare în lumea socială, persoanele autiste găsesc adesea un sentiment similar de confort în interese speciale, ceea ce poate fi un punct forte semnificativ în perioadele dificile.

4. Există oameni care înțeleg.

În anumite momente, te poți simți izolat, străin, singur, neînțeles. Aceasta este o experiență comună a persoanelor autiste, în special în timpul anilor de școală, când suntem grupați cu alte persoane care nu ne împărtășesc neapărat interesele, perspectivele sau valorile noastre, doar pe baza vârstei similare. Deși s-ar putea să ai impresia că nimeni nu te va înțelege vreodată, pe măsură ce vei crește, lumea se va lărgi și vei avea ocazia să întâlnești oameni care nu numai că te înțeleg, dar te și apreciază, așa cum ești.

Unii oameni găsesc un sentiment de apartenență și de conectare în comunitatea autistă; alți oameni își găsesc conexiunile profunde și autentice în altă parte. Dar cert e că există o mare diversitate de oameni în această lume, iar în această diversitate există oameni care vă vor înțelege.

5. Ești autist.

Mai presus de orice, ești autist. Sunt sigur că ești și multe alte lucruri. Poate că ești amabil, cinstit, înalt, scund, introvertit, extrovertit - și, la baza tuturor acestor trăsături, se află un lucru fundamental: autismul. Autismul nu este schimbător, temporar sau vindecabil; ai fost întotdeauna autist și așa vei fi întotdeauna.

Autismul este împletit în fiecare experiență a ta și stă la baza modului tău de a vedea lumea, de a fi, de a acționa. Iar acesta este un lucru frumos. Vezi lumea printr-o lentilă inerent autistă, ceea ce înseamnă că vei vedea detalii care altora le scapă, vei face conexiuni pe care alții nu le pot înțelege, vei trăi intensitatea în moduri pe care numai o minte autistă le poate trăi.

Autismul este unul dintre lucrurile care te face să fii tu, în mod unic. Nu ești stricat, deteriorat sau greșit; ești superb, suprem, splendid de autist.

Și acum, un mesaj pentru părinții tăi

Fiți mândri de copilul vostru autist și iubiți-l la nebunie, așa cum este el. Încercarea de a-l separa de autism nu este de ajutor și nici nu este bine să vorbiți negativ despre autism. Când vorbiți negativ despre autism, vorbiți negativ despre copilul vostru.

S-ar putea părea că există o diferență, dar copilul dumneavoastră nu experimentează autismul ca fiind separat de el însuși; mai degrabă, aude cuvinte negative spuse despre el. Acest lucru îl poate face să se simtă greșit, defect, stricat, mai puțin.

Fiți deschiși, realiști și pozitivi în legătură cu autismul. Copiii preiau sentimentele și atitudinile noastre, iar acest lucru influențează modul în care se văd pe ei înșiși și lumea. Dacă mergem pe vârfuri în jurul autismului, îl ținem ascuns sau ne simțim inconfortabil vorbind despre el, acest lucru trimite un mesaj copiilor noștri - că este ceva ce trebuie ascuns și că trebuie să ne fie rușine, teamă sau frustrare.

Autismul nu este ceva de care să ne temem. Da, există provocări care vin odată cu faptul de a fi autist într-o lume predominant neurotipică. Da, există alte condiții care vin odată cu autismul și sisteme inflexibile care pot reprezenta provocări semnificative pentru copilul dumneavoastră și pentru unitatea familiei. Dar dragostea dumneavoastră necondiționată și acceptarea autentică a copilului dumneavoastră vor crea un scut psihologic și emoțional care îl va ajuta să navigheze în lume.

Copilul dumneavoastră, ca toți copiii, poate prospera doar cu un sentiment puternic al conceptului de sine, iar în cazul copiilor autiști acesta include un sentiment pozitiv al identității sale autiste. Chiar și la vârsta adultă, el va fi întotdeauna copilul dumneavoastră și va fi întotdeauna autist.

Articolul original:

5 Messages for My Younger Autistic Self
Things we wish we had known while growing up undiagnosed with autism.

Dacă acest articol ți-a fost de folos și dorești să ne susții să creștem și să creăm și mai multe resurse utile gratuite poți dona dând click aici


Alătură-te grupului „Autismul explicat de autiști” pe Facebook, pentru resurse.


Urmărește suntAutist pe Facebook, pentru ultimele articole, live-uri și alte resurse.


💡
Informațiilede pe acest site au un scop educațional general și nu înlocuiesc consultanța profesională. Este important să căutați formare, educație continuă, supraveghere clinică ori ajutor direct de la un psihoterapeut calificat.